טיניטוס

טיניטוס נקרא גם: טינטון או טנטון

טיניטוס (טינטון בעברית) היא תופעה בה אדם שומע קולות שאין להם כל מקור חיצוני. לרוב הרעש יישאר בצורה מונוטונית, וזה יכול להתבטא באופן שונה אצל כל אדם – צפצוף, צרצור, שריקה, זמזום ועוד. התופעה יכולה ללוות את הסובל ממנה במשך כל שעות היום, כאשר זה בא ליותר ידי ביטוי בשעות הלילה כאשר מנסים להירדם, מאחר ואלו הן השעות השקטות יותר.


 
טיניטוס
העוצמה של הטיניטוס יכולה לנוע בין הפרעה קלה ביותר שניתן ללמוד לשלוט בה ולחיות איתה בשלום, לבין הפרעה חמורה אשר ממש הורסת את איכות החים וגורמת לירידה בריכוז, דיכאון, עייפות, יתר לחץ דם, דפיקות לב מואצות, פגיעה בשמיעה ותופעות נוספות. ניתן לקרוא כאן

:פתרונות מעשיים וקלילים לטיניטוס שניתן ליישם בבית ולהפחית את הטיניטוס

  • המנע מלהכנס לאינטרנט ולחפש כל מידע אפשרי. בצורה זו אנו מעלים את רמת המודעות שלנו ומחריפים תוך כדי כך את הטיניטוס.
  • המנע מלכתוב בבלוגים על מה שעובר עליך ואת הסבל שאופף אותך.
  • הפסק למדוד ולהשוות את רמת הטיניטוס (טינטון) לכל מיני רעשים בסביבה או להתמקד בו בכלל.
  • דאג להיות עסוק, מצא לך תחומי עניין אחרים כמו עבודה או תחביב חדש והמנע מלשוחח בכלל על הטיניטוס, תרופות או שיטות שמצאת או יישמת.
  • אל תגיע אפילו לאתר הזה. לך גדל כמה קקטוסים בעציצים וטפל בהם כאילו היו ילדיך במלא תשומת הלב והריכוז. גדל ירקות או הצטרף למועדון כלשהו בו ישוחחו על משהו אחר.
  • עזוב את קבוצות התמיכה אליהם דאגת להצטרף בשנים האחרונות בהתלהבות יתרה.
  • אם אתה חש שהטיניטוס מתגבר מחדש, מצא עוד תחומי עניין בהם תוכל להיות עסוק כך שלא יהיה לך זמן לחשוב עליו יותר מדי!!!
  • אל תשוחח עם בני המשפחה ותחלוק איתם חוויות. הם לא יבינו אותך ממש ואת הסבל העובר עליך ומצד שני אתה עלול לעורר אותם ואת מודעותם לחפש ולגלות טיניטוס גם אצלם וכידוע, אין זו מחלה מדבקת.
  • הימנעו מללכת למקומות סואנים כמו מועדונים או חתונות בהם המוזיקה מושמעת בעוצמות מטורפות. הטינטון רק יחמיר.

אם תיקחו עצות מצחיקות אלו בצורה רצינית אתם יכולים להפחית במידה ניכרת את הטיניטוס וללמוד לחיות איתו כשהוא ברקע וכמעט לא קיים.

ההסבר הפשטני לכך הוא כי מוח האדם תמיד מחפש גירויים חדשים במיוחד בתנאי רגיעה ולכן כשאתם עם עצמכם בלבד תגלו "הפרעות סביבתיות" וביניהם הטיניטוס שאתם עסוקים, הטיניטוס מושם הצידה והחיים "נשמעים" אחרת.

כל הפתרונות לעיל הינם בגדר הצעה בלבד ורופא א.א.ג. על מנת לוודא שאין בעיה רפואית אחרת שעלולה לגרום לטיניטוס להופיע.

צור קשר